Klinik Pilates

Klinik pilates, genel stüdyo pilatesinden farklı olarak bir fizyoterapist eşliğinde, kişinin değerlendirme sonuçlarına göre planlanan, tedavi edici hareket programıdır. Core stabilizasyon, duruş kontrolü ve esneklik üzerine odaklanır.

Ne zaman önerilir?

• Ameliyat sonrası kademeli güçlendirme döneminde
• Kronik bel ağrısının egzersizle yönetiminde
• Postür bozukluklarının düzeltilmesinde
• Genel kas iskelet sistemi kondisyonunu artırmak isteyenlerde
• Hamilelik döneminde vücut değişikliklerine uyum sağlamak isteyenlerde

Nasıl uygulanır?

Program, mat pilates hareketleri ve gerektiğinde reformer gibi ekipmanlarla desteklenir. Her hareket, kişinin ağrı durumuna ve fonksiyonel hedeflerine göre uyarlanır; seans sonunda ilerleme kaydedilerek program buna göre güncellenir.

Hamile Pilatesi

Gebelik sürecine özel planlanan seanslar; taşıyıcılık haftasına, olası ağrı bölgelerine ve genel sağlık durumuna göre fizyoterapist gözetiminde uyarlanır. Amaç; bel ve leğen kemeri ağrısını azaltmak, duruşu desteklemek, doğuma hazırlık için nefes ve taban kasları farkındalığını artırmak ve doğum sonrası toparlanmayı kolaylaştırmaktır. Hareketler, hamilelik boyunca güvenli kabul edilen düşük etkili pilates prensipleriyle sınırlandırılır ve doktor onayına bağlı olarak planlanır.