Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası Rehabilitasyon Süreci

Ön çapraz bağ (ÇB) ameliyatı sonrası rehabilitasyon, ameliyatın kendisi kadar iyileşme sürecinin başarısını belirleyen bir aşamadır. Programın kişiye özel ve kademeli ilerlemesi, hem güvenli hem de hızlı bir dönüş için kritiktir.

Erken dönem (0-6 hafta)

Bu dönemde öncelik şişliğin kontrolü, diz eklem hareket açıklığının kazanılması ve quadriceps kasının aktivasyonudur. Yürüme paterninin normale dönmesi de bu aşamanın hedeflerindendir.

Orta dönem (6-12 hafta)

Kademeli yüklenme ile güç ve denge çalışmalarına geçilir. Kapalı kinetik zincir egzersizleri, tek bacak denge çalışmaları ve fonksiyonel hareketler programa eklenir.

Geç dönem ve spora dönüş

Koşu, çift yönlü hareket (agility) ve sıçrama çalışmaları eklenir. Spora dönüş kararı; kas gücü simetrisi, fonksiyonel testler ve psikolojik hazırlık birlikte değerlendirilerek verilir. Tek başına geçen süre yeterli bir kriter değildir.

Ameliyat sonrası sürecinizi güvenli şekilde planlamak için değerlendirmeye gelebilirsiniz.